日常工作中

你是否

因為工作內(nèi)容困難而煩惱？

因為社交關(guān)系復雜而困惑？

因為職業(yè)發(fā)展未知而迷茫？

其實

這一切都很正常

快來聽聽專家怎么說

近日

神東生產(chǎn)服務中心

舉辦心理健康賦能專題講座

為該中心50余名員工

帶來一堂構(gòu)建心理韌性的必修課

被集體點贊

講座中

鄂爾多斯市康巴什區(qū)

一點通心理服務中心

資深心理學專家馮莉莉

《別讓“精神內(nèi)耗”拖垮你》為題

引導員工自我診斷

識別壓力源與內(nèi)耗模式

清晰揭示“心累”根源

馮莉莉

還分享了

一套實用的“情緒急救包”

講解了在壓力臨界點

快速穩(wěn)定情緒、恢復狀態(tài)的方法

現(xiàn)場同步開展了

“解鎖情緒密碼 開啟幸福人生”

團體心理賦能體驗活動

讓大家通過互動游戲等方式

在輕松氛圍中深入內(nèi)心世界

調(diào)度員楊哲

“通過參加這次活動，我的感觸非常深。尤其是老師講的‘精神內(nèi)耗’那部分，感覺就像在說我自己。老師今天教的‘情緒急救包’很多方法都很實用，比如一分鐘呼吸法，在碰到情緒快要上頭的時候，特別管用?！?/span>

心理健康至關(guān)重要

工作之余記得給心情放個假哦

來源圖說神東（ID：tushuoshendong）

作者| 神東全媒體記者 楊舒涵

通訊員| 神東生產(chǎn)服務中心 張繼先 林肖

編輯張雅濛 王月姮

校對| 喵小圖

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